Морковь, капуста в пропорциях, которые соизмеримы с тарелкой;), а также яблоко, огурец, сладкую маргеланскую редьку, зелень и какой-нибудь легкий майонез (хоть своими руками).
Попробуйте Наш легкий салат, к примеру, Пестрый.
А главное, импровизируйте, изобретайте , делайте легкие закуски и авитаминоз весной не будет страшен для Вас!
В качестве тоника для печени поможет красная красавица Свекла, которая способствует восстановлению правильному обмену веществ. Для того, чтобы «почистить» почки потребуется сельдерей. Если беспокоит печень достаточно включить в весенний рацион морковь, которая богата клетчаткой. Любимый всеми , если кушать с кожурой восстановит запасы калия. Не стоит забывать про естественное блюдо, богатое фосфором в любое время года, и естественно при авитаминозе весной это рыба. Кстати, суши здесь Вам помогут в какой-то степени, ведь в них есть рис, хорошо очищающий организм. В конечном счете лимоны и лимонный сок, ведь витамина С весной ох как не хватает дорогие читатели!
Авитаминоз весной знаком не правда ли? А ведь весеннее питание можно откорректировать настолько, что данная проблема уйдет сама собой. Достаточно для этого требуется включать в рацион несколько продуктов, которые буду заряжать Вас силами на день грядущий.И так, чего там не хватает правильно при авитаминозе весной нам не хватает минеральных соединений, клетчатки, витаминов, а также продуктов, которые очищают организм. А где ее больше всего правильно в зелени! При этом та же петрушка в весеннем рационе очищает организм.
Авитаминоз весной или Весеннее питание от Первой кухни
Первая кухня – это блог, в котором Вы найдете для себя вкусные и полезные рецепты
Авитаминоз весной или Весеннее питание от Первой кухни | Первая Кухня
Комментариев нет:
Отправить комментарий